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女明星 惊人 身材 有些 那么

为什么有些女明星生完孩子后身材恢复那么惊人,有什么特别方法吗?

clark clark 发表于2021-10-11 18:30:06 浏览15 评论0

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你好,我是营养师,月子中心工作,也有不少明星在我们公司住过。

明星产后瘦身那么快,没有什么特别的方法,就是对自己身材要求比较高,有钱找专业人士指导,对自己也比较狠。

说到产后瘦得惊人,就不得不提一下霍思燕了。几年前生产前后对比照,上热搜有好一段时间。

今天,就来分析一下她瘦的快的几个原因:

1、人家不是长脂肪,只是水肿了

长脂肪是因为你孕期吃得太多了,水肿是因为怀孕体内潴留水分比较多。区别在于前者瘦起来比较慢,后者就容易得多,几天减10斤都有可能。

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2、饮食结构均衡科学

“多吃点,产奶;多喝汤,产奶”,这句话在长辈口中说出的概率有80%,而在家坐月子大部分都是听家里长辈的。曰:“我是过来人”。所以,家里坐月子就是吃喝。而这就是长胖的源头,而明星基本都有私人营养师量身定制的饮食。

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3、锻炼

平时锻炼提高代谢水平,产后在适合的时间锻炼恢复体形。这话一点也不假。孙俪生完二胎之后体形依旧好,你看她的微博就知道她经常练瑜伽,产后瑜伽自然不会错过。

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4、自律

明星真的很自律。在我们公司坐月子的,有演员,明星,网红,美妆博主等,真的都超自律。什么时间做什么都会有一张详细的行程表,我们说怎么吃就怎么吃,绝对不会多吃一点,就这一点,就已经赢了很多人了。

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