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那些 减肥 明星 怎么

那些明星是怎么减肥的?

clark clark 发表于2021-10-11 23:10:14 浏览17 评论0

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明星怎么减肥的?因为镜头有拉宽人脸和身体的效果,所以明星为了上镜好看,都非常非常瘦,这样才能上镜好看。

明星减肥是非常严格的,减肥不外乎这几点:

第一种拼命运动:张天爱,主演古装网剧《太子妃升职记》走红,之前比较胖,后来勤奋健身减肥,瘦了之后气质完全变了,身材也越来越好。

当运动消耗的热量,大于每天吸收的热量,一定会瘦。推荐力量运动加上有氧运动结合的方式来减肥。力量运动会增加肌肉量,让身体紧致结实好看。长时间有氧运动会有效锻炼心肺功能,让身体更加健康。

第二张不吃晚餐:范冰冰,范冰冰其实有个昵称,范小胖,她的身材仔细看还是有点小肉的,只是大家都忽略了身材看脸去了,闺蜜张钧甯节目上爆料减肥方法不吃晚餐,被观众猜出来是范冰冰。

第三种不吃主食:刘诗诗,刘诗诗从出道时就很瘦,脸超小,而且看各种记者采访,都表明她是个吃不胖的吃货,以为她是天生的。其实她曾经有5年不吃主食,再加上多年练习舞蹈,肌肉量大,新陈代谢高才变成了吃不胖的体质吧。

第四种水煮菜:杨蓉,其实这类不算是减肥算是保持身材,水煮菜少油少盐少肉也不算太狠,但是一直这样坚持真的很不容易。杨蓉说她每顿就是白水煮蔬菜,加个鸡蛋或者一片牛肉,每顿只吃这些。

第五种短期速瘦:孙红雷,对,没错,就是颜王,他曾经为了考中戏一个月瘦掉36斤,梦想的力量是强大的。虽然现在又变成了牛头梗2333。黄磊也透露过为了减肥,曾经每三天吃一顿饭,一个月瘦了25斤。对普通人而言,这种速瘦方式不推荐,对身体伤害太大。

第六种靠药物减少食物吸收减肥:吴尊曾经在节目上透露,每次吃正餐前,会吃减少油脂吸收的减肥药,这样即使吃很多,也不会胖。

减肥最好方式是,保持健康的生活方式的前提下,合理饮食,坚持定期锻炼。“要么健身要么读书,身体和灵魂,你必须有一个在路上。”

那些明星是怎么减肥的?

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