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哪种运动减肥效果最佳?

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哪种运动减肥效果最佳?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览1 评论0

哪种运动减肥效果最佳?

可以这样说,任何一种运动减肥效果都好,也都不好。为什么这么说呢?因为身体本身并不知道你做的是什么运动,是游泳还是撸铁,身体知道吗?并不了解。但身体能够感受到你的心率,能够感知到强度以及持续的时间。所以,对于减脂来说,什么运动并不关键,运动强度与持续时间才重要。

哪种运动减肥效果最佳?