×

欢迎光临,有什么想法就留言告诉我吧!

你的精彩评论可能会出现在这里哦! 留言抢沙发
跑步可以锻炼身体哪些部位?

运动

跑步可以锻炼身体哪些部位?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览3 评论0

跑步是当今最流行的保持健康和帮助减肥的运动项目之一。

跑步健身计划提供了一个强有力的心血管锻炼,主要锻炼你的核心和下半身肌肉群。

跑步时,腿筋、四头肌、髋屈肌、臀肌、小腿肌肉以及核心区域(中部)都能得到很好的锻炼,手臂和上半身也会得到较小程度的锻炼。

跑步可以锻炼身体哪些部位?

跑步可以锻炼什么呢?

运动

跑步可以锻炼什么呢?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览2 评论0

跑步可以锻炼什么呢?十几年的跑步经验告诉我,跑步什么都可以锻炼!

这句话不是危言耸听,你随便问一个经常跑步的跑者,他们能够轻松地给你讲几十个跑步能锻炼的地方!

跑步可以锻炼什么呢?

十几年前我还在上大学,看着别人在操场跑步总是想嘲笑,跑步这玩意有什么用?

天天在操场浪费时间,还不如多玩多睡,多学习一会!