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你有没有尝试过每天运动一个小时,坚持运动三个月,看看有什么变化?

运动

你有没有尝试过每天运动一个小时,坚持运动三个月,看看有什么变化?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览1 评论0

谢谢邀请

每天跑一个小时,肯定是有非常大的好处的。那你的心肺功能会有一个极大的提高,身体的耐力,协调性都会得到增长。

你有没有尝试过每天运动一个小时,坚持运动三个月,看看有什么变化?

偏胖(体重基数不是太大)的朋友每天坚持跑一个小时是绝对能够减肥的,能让内脏脂肪减少,皮下脂肪也会减少,三高问题得到很好的解决。