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天天运动真的好吗?

运动

天天运动真的好吗?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览1 评论0

天天运动真的好吗?

天天运动真的好吗?对于这个问题,要一分为二的看待。

首先,适当的运动能增强人的体力和抗疾病的能力,比方说,每天锻炼臂力,过一段时间,你的举重能力会比以前有很大提高,长跑锻炼人的耐力。但是,做任何一件事都要有个度,超越了这个度,事情就会向反方向发展。人们常说,“饭后百步走,活到九十九”,其实,这是不科学的,这是因为,刚进完餐,肠胃有了一定负担,需要一个休息过程,而此时运动,会对胃造成伤害,正确的做法是,饭后一小时在做点轻微的运动,散步最好。