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保持健康的运动方式有哪些?

运动

保持健康的运动方式有哪些?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览0 评论0

谢谢邀请。现代化的生活使人们对健康越来越重视,都知道生命在于运动的道理,对于健康的运动,我认为不同的人群都应按照自己的身体状况进行时当的健康运动,适合自己的,就是最好的。中老年以上人群,每天早,晚在公园或广场跳跳广场舞,年龄再大一点的坚持每天散步。中,青年人,可以适当的跑步,爬山,仰卧起坐,打羽毛球,游泳,和下蹲运动。等等。每天坚持运动,对身体健康有所帮助,可以提高自身的免疫力!

保持健康的运动方式有哪些?